Amfanin tausa vibration ga kugu

Rayuwar zamani takan sanya kugu zuwa dogon zama, rashin kyawun matsayi, da kuma maimaitawa, yana haifar da rashin jin daɗi ko ciwo mai tsanani. ;Vibration tausadomin kugu ya sami shahara a matsayin wata dabarar da ba ta zamewa ba don rage wa] annan al'amurra ta hanyar yin amfani da girgizar injin rhythmic don yin niyya mai zurfi.

Ɗaya daga cikin fa'idodin farko na wannan hanya shine ikonta nasauke tsoka tashin hankali da taurin. Girgizar da aka yi niyya na taimakawa wajen kwantar da tsokoki masu tsauri a cikin yankin lumbar, rage ciwon da ke haifar da motsa jiki, aikin tebur, ko damuwa na yau da kullum. Ba kamar tausa na hannu ba, maganin jijjiga na iya shiga zurfafa yadudduka na tsoka da nama mai haɗi, inganta ingantaccen wurare dabam dabam da magudanar jini. Wannan karuwar jini yana taimakawa wajen isar da abinci mai gina jiki zuwa tsokoki yayin cire gubobi, yana hanzarta tsarin warkarwa.

Bincike kuma yana goyan bayan rawarsa a cikininganta sassauci da motsi. Nazarin 2022 da aka buga a cikinJaridar Kimiyyar Wasannisun gano cewa mahalarta waɗanda suka karɓi tausa na mako-mako na tsawon makonni shida sun ba da rahoton mafi girman motsin motsi a cikin haɗin gwiwa na hip da kuma rage ƙarancin baya. Oscillations suna kwaikwayon tasirin miƙewa na hannu, yana taimakawa wajen tsawaita tsokoki da dawo da daidaitawar kashin baya, wanda ke da fa'ida musamman ga mutanen da ke da salon rayuwa.

Ga masu gudanarwaciwon baya na kullum, tausa jijjiga yana ba da madadin magani mara magani. Ta hanyar ƙarfafa tsarin jin tsoro, zai iya toshe alamun jin zafi na ɗan lokaci zuwa kwakwalwa, yana ba da taimako mai kama da maganin TENS. Bugu da ƙari, zafin da wasu na'urorin girgiza ke haifarwa na iya ƙara shakata tsokoki da sauƙaƙe kumburi. Marasa lafiya da yanayi kamar sciatica ko herniated discs sau da yawa suna samun ci gaba na ɗan gajeren lokaci ta hanyar girgiza kugu da aka yi niyya.

Duk da yake fa'idodin suna da ban sha'awa, masana sun jaddada daidaito da fasaha mai dacewa. Yin amfani da yawa ko matsayi mara kyau na iya haifar da rashin jin daɗi. Masu amfani yakamata su zaɓi na'urori tare da matakan ƙarfin daidaitacce kuma su mai da hankali kan wuraren zafi ko matsi. Wadanda ke da mummunan rauni na kashin baya ko ciwon baya masu alaka da juna biyu ya kamata su tuntubi ma'aikacin kiwon lafiya kafin amfani da tausa vibration.

Haɗa tausa mai girgiza cikin yanayin jin daɗi na yau da kullun na iya haɗawa da jiyya ta jiki, yoga, ko kulawar chiropractic. Samun damar sa-samuwa ta hanyar na'urori masu hannu, kujerun tausa, ko ma wayowin komai da ruwan da suka dace - yana sa ya zama kayan aiki mai amfani don kula da kai na gida. Ta hanyar magance rashin daidaituwa na tsoka da rage danniya a kan kugu, wannan sabon tsarin zai iya taimakawa wajen hana raunin da ya faru a nan gaba da kuma inganta jin dadi na yau da kullum.