Rage Wrinkles hanyoyin

Kula da Yi Amfani da Kayan Kula da Fata Mai Kyau

Idan da gaske kana son ka yi kama da ƙarama, kana buƙatar yin haka

• Guji rana.
• Sanya man kare rana mai faɗi (broad spectrum) a jiki.
• Sanya tufafin kariya daga rana (dogayen hannu da wando).
• Kada ka sha taba.
• Yi amfani da man shafawa mai laushi.

Baya ga kula da fata ta yau da kullun, wasu abinci suna da amfani ga fatarmu.Kamar Salmon da waken soya da koko.

Ku Ci Kifin Salmon Da Yawa

Bincike ya nuna cewa salmontare da ω- 3 fatty acids  wancan zai iya ciyar da fata don kiyaye cikar jiki da ƙuruciyakuma taimakawa rageawrinkles. Kifin salmon muhimmin tushen furotin ne kuma muhimmin sashi ne na fata. Saboda haka, cin kifi mai yawa yana da mahimmanci don kiyaye fatarmu ta zama ƙarama..

Kada Ka Yi Murmushi — Sami Gilashin Karatu!

Kada ka yi murmushi ko ka yi dariya sosai - yi amfani da gilashin karatu!

Duk wani motsin fuska da ka yi akai-akai (kamar strabismus) da dariya za su motsa tsokoki na fuska, suna samar da ramuka a ƙarƙashin fatar. Waɗannan ramukan za su zama wrinkles daga ƙarshe. Don haka idan kana buƙatar hakan, ka sanya gilashin karatu. Zai iya kare fatar da ke kewaye da idanu daga hasken rana kuma ya hana ka kamuwa da strabismus.

Kada Ka Wanke Fuskarka Da Yawa

Kada ka yi ta wanke fuska akai-akai. Wanke fuska akai-akai zai cire danshi da man shafawa daga fata, wanda hakan zai iya haifar da wrinkles cikin sauƙi. Man da ke cikin fata yana taimakawa wajen kiyaye fata danshi da kuma rage wrinkles.

Sanya Vitamin C a jikinka

A rayuwar yau da kullum, ya kamata mu kula da kula da fata kuma mu shafa man shafawa na fuska don danshi. Wasu bincike sun gano cewa, musamman, man shafawa na fuska mai dauke da bitamin C na iya kara yawan sinadarin collagen da fata ke samarwa. Vitamin C na iya hana lalacewa daga haskoki na UVA da UVB, yana taimakawa wajen rage ja, tabo masu duhu, da kuma rashin daidaiton launin fata. Duk da haka, manufar ita ce a zabi kayayyakin kula da fata da suka dace da nau'in fatar jikinku, in ba haka ba ba kawai zai kasa kare fata ba, har ma zai cutar da fata.

Ciniki da Koko don Ciniki da Koko

Wani bincike ya nuna cewa koko mai yawan antioxidants guda biyu (epicatechin da catechin) yana da tasiri sosai wajen rage kiba..Waɗannan nau'ikan sinadarai guda biyuyana kare fata daga lalacewar rana, yana inganta kwararar jini zuwa ƙwayoyin fata, yana kiyaye danshi a ciki, kuma yana sa fata ta yi kyau da santsi.Don haka ku yi ƙoƙarin jin daɗin irin wannan shan.

Waken soya don Kula da Fata

Waken soya yana ɗauke da sinadaran da za su iya inganta kamannin fatarki da kuma kare ta. Bincike ya nuna cewa shafa waken soya a fata na iya taimakawa wajen hana ko ma warkar da wasu lalacewar rana. Yana iya inganta tsarin fatarki da tauri, har ma da inganta launin fatarki.

daga lalacewar rana, yana inganta kwararar jini zuwa ƙwayoyin fata, yana kiyaye danshi a ciki, kuma yana sa fata ta yi kyau da santsi.